Celý rok se těšíš, že si konečně odpočineš. A zrovna v nejnevhodnější okamžik to přijde. Hnusná krutá bolest někde na zádech, na krku, pod lopatkou a já nevím, kde všude. "Vždyť jsem v klidu! Jak to?!" Přitom stačí tak málo. Ale nejdřív si poslechni jednoduchou a léty prověřenou pravdu.
Pohybový vzor plazení je předchůdce lezení po čtyřech. Některé děti ho úplně přeskočí a rovnou lezou po čtyřech.
Poradím ti 3 základní tipy, při bolestech zad.
Jak poznat skoliózu? Jednoduše. Podívej se na záda svého dítěte. Pokud tam najdeš cokoliv z mých obrázků, pravděpodobně má skoliózu.
Chci, aby moje dítě rostlo zdravě. To si určitě řekne každý rodič.
Bolí vás hlava, brní ruce, opakují se u Vás migrény, bolí vás šíje...
Určitě pokud tě bolí záda déle jak 3 dny. Je to jako když jedeš v autě. Když se rozbliká oranžová kontrolka, jedeš s tím hned do servisu! Bolest je oranžová nebo spíš červená kontrolka! To je třeba zastavit, aby nedošlo k dalšímu poškození auta.
Jako tvůj fyzioterapeut bych se nejdříve ptala, co děláš celý den? Co děláš celý den má větší vliv na tvoje tělo než 30 minutové cvičení. Jestli jsi prodavačka, chirurg, zdravotní sestra, kuchař nebo účetní je fuk. Většinu dne jsi v mírném předklonu s rukama před tělem. Kolikrát denně se narovnáš, tolikrát denně obnovuješ svoji páteř.